Медова дієта для схуднення

Медова дієтаУ всіх численних дієтах чітко простежується спільна риса: категоричну заборону на хліб і цукор. Припустимо, можна потерпіти два тижні і змусити себе споживати улюблену яєчню без хліба, величезним зусиллям волі можна на якийсь час відмовитися від млинчиків, тортиків і пиріжків, але начисто позбавити себе солодкого в ім'я схуднення - це вище всяких людських сил!

Йдемо далі, - майже всі дієти детально розписані: 125 грамів сиру; 200 грамів вареної яловичини; 30 г оливкової олії і т.д. і т.п. Та хто ж буде відміряти всі ці грами ?! Дратує. І потім, приготування окремих дієтичних страв для себе коханої вимагає додаткового часу. Що робити?

Медова дієта - порятунок для ласунів

Рятівним світлом в кінці тунелю може стати медова дієта. Справа в тому, що один англійський лікар-дієтолог, експериментуючи над спортсменами, зауважив, що фруктоза сприяє спалюванню жиру в організмі. Найцікавіше - найбільш активно жир виплавляється з організму не під час інтенсивних тренувань, а уві сні!

Ви оцінили важливість даного факту?
Використовуючи мед в якості джерела фруктози, цей славний дієтолог розробив медову дієту, простоту і корисність якої важко переоцінити.

Як людям освіченим, нам і без дієтолога відомі вкрай корисні властивості натурального меду: він і нешкідливе снодійне, і легке проносне, і стимулятор желчеобразования, і джерело вуглеводів, і регулятор загадкового кислотно-лужного балансу, і укрепитель імунітету, і просто, геніальний замінник інших солодощів. Мед - дуже цінний продукт, він якісно ремонтує поламані механізми саморегуляції та самовідновлення організму, він буквально відновлює його «з попелу».

Медова дієта проста і зручна в застосуванні. Вам не потрібно кардинально змінювати раціон харчування. Їжте свої улюблені і звичні продукти. Тільки скоротіть порції наполовину, це ж, все-таки, дієта для схуднення.

Раціон медової дієти

У медової дієти є три великих секрету і один маленький.

1) Мед обов'язково потрібно поєднувати з лимоном в будь-якому вигляді. Приміром, завершити сніданок ви можете чаєм, або кавою, з лимоном і медом, в обід з'їсти зелений салат, заправлений лимонним соком, соєвим соусом і медом, за вечерею поласувати шматочком зернового хліба, змастивши його медом і запивши чаєм з ложечкою меду і скибочкою лимона. Взагалі, корисно протягом дня пити кислі, підсолоджені медом морси і соки, або розчин яблучного оцту з медом.

2) Другий великий секрет, плавно випливає з першого: у споживаних стравах під час дотримання медової дієти потрібно по максимуму замінити цукор медом. При замішуванні сирного тесту для сирників не покладете цукор, полийте готовий рум'яний сирнічек медом.

3) Третій великий і найголовніший секрет медової дієти для схуднення: вранці натщесерце та ввечері, години через дві після вечері, тобто останнього прийому їжі, пийте медовий еліксир. Ось його рецепт: склянку чистої сирої (обов'язково!) Води, столова ложка меду і сік лимона за вашим смаком.

Між іншим, три корисних ради: ранкову порцію медового напою для медової дієти готуйте з вечора. Помічено, що хороший мед розчиняється у воді не відразу, потрібен якийсь час, якого вранці у вас може і не бути. Просто перед сном зайдіть на кухню, налийте стакан води, опустіть в нього ложку з медом і залиште до ранку. І лимонний сік можна заготовити заздалегідь, злити його в чисту баночку і зберігати кілька днів у холодильнику. Додати вранці сік в медову воду - секундна справа.

Також, випивши вранці медовий напій не завалюється назад в ліжко. Починайте спритно рухатися: побігайте між ванною і кухнею, застеліть ліжко, розбуркати чоловіка і дітей. Це дозволить меду уникнути довгого спілкування з шлунковим соком і швидше пройти в кишечник, який забезпечить очищення вашого організму від усіляких ненужностей і шкідливих.

Так, і не кладіть мед в дуже гарячий напій, дайте йому трохи охолонути, інакше ви ненароком вб'єте всі корисні властивості меду і медова дієта буде провалена.

Тепер маленький, але важливий секрет: в самий останній момент вашого перебування у вертикальному положенні, на сон грядущий, покладіть в рот повну ложку меду, чайну або їдальню, як вам хочеться, і з почуттям задоволення дозвольте меду повільно і плавно розчинитися ...

Ось тоді і станеться диво: ви будете худнути уві сні! Можна сказати, ударними темпами ваш вага буде падати на 500 грамів за ніч. Можливе число втрачених кілограмів за тиждень або за місяць медової дієти можете порахувати самі.

До вашого відома, зірка французького кіно і визнана красуня Катрін Деньов теж дотримується медової дієти: у другій половині дня п'є спеціальний напій для зниження апетиту «Гідромель»: стакан води, сік одного лимона і чайна ложка меду.

Швидка медова дієта для схуднення

Ця дієта дозволить вам скинути 2-2.5 кілограма всього за три дні.

Раціон на перший день:
На сніданок приготуйте собі гоголь-моголь: збийте 2 яєчних жлтка з чайною ложкою меду в міксері. Випийте чашку чаю або кави, обов'язково з лимоном. на обід з'їжте 90 грамів сиру і запийте чашкою чаю або кави з чайною ложкою меду. На вечерю випийте чашку бульйону з шматочком чорного хліба і з'їжте грушу, апельсин або яблуко. На ніч випийте чай з лимоном.

Другий день швидкої медової дієти:
На сніданок - знову гоголь-моголь, як і в перший день. На обід - те ж саме + 100 грамів сиру і чай або кава з лимоном. На вечерю з'їжте 150 грамів риби або птиці з маленьким салатом. На ніч - чай з лимоном.

Третій день медової дієти:
На сніданок - гоголь-моголь і яблуко + чай з лимоном. На обід - шматочок житнього хліба, 50 гр. сиру і салат, заправлений лимоном. На вечерю - 300 грам відварених, що не крохмалистих овочів, 1 яйце і чай з 1 чайною ложкою меду. Триденна дієта закінчена.

Лимонно медова дієта

Лимонно медова дієтаЦя дієта дуже швидка - її тривалість складає всього два дні. На цей час треба максимально скоротити споживання калорій і тим самим змусити організм брати їх з накомпленних запасів в організмі. Також ця дієта сприяє виведенню надмірної рідини з організму. Щоб компенсувати цей ефект, в раціон лимонно-медової дієти входить велика кількість води.

Меню як такого в цій медовій дієті немає. Всі два дні ви просто споживаєте рідина з високою кислотністю. Результат - мінімум мінус два кілограми.

Для приготування напою для медової дієти з лимоном потрібно взяти три літри води без мінералів і газу, змішати її з соком п'ятнадцяти лимонів і пятидесятью грамами меду. Це буде вашою їжею на найближчі два дні. Крім лимонно-медового напою ви також можете пити в необмежених кількостях воду без мінералів і газу і зелений чай.

Сидіти на такій дієті не так вже й складно - лимонна кислота знижує відчуття голоду, та й потерпіти треба всього лише два дні.

Протипоказання до медової дієти

І наостанок, мед - це природні ліки. Як будь-який лікарський препарат він має протипоказання. Тому, якщо ви страждаєте на алергію або маєте проблеми з жовчним міхуром, будьте обережні, не накидайтеся на мед з голодним азартом - медова дієта вам протипоказана.

Коментарі

Нові статті

Місячна дієта для схуднення
Дуже ефективною і досить простий у дотриманні вважається так...

Як повернути кохану людину
Грюкнули двері, і найулюбленіший колись людина, зібравши валізу...

Лікування ангіни
Ангіна! Ох, як всі ми боїмося цього діагнозу! І це зовсім не випадково...

Як схуднути після пологів
Коли все вже позаду, малюк і мама благополучно прибули додому і життя...

Як вибрати сукню великих розмірів
Плаття в усі часи було найбільш актуальною одягом для жінок...


Інтернет журнал «HowToGetRid.ru» - допомагаємо позбутися проблем, а також ділимося корисними порадами!