Проста дієта для ледачих

Проста дієта для ледачихДієта для лінивих знайшла останнім часом величезна кількість вірних фанатів. Вся справа в простоті дієти, у відсутності жорстких обмежень стосовно вживаних продуктів. Дієта не складна у виконанні і дотримуватися її можна протягом тривалого часу, тобто і три і чотири тижні поспіль, поки власне не набридне.

Чому ця дієта так актуальна?
Деяким людям складно різко змінити свій раціон і прибрати з нього такі улюблені ними продукти (солодощі, фаст-фуд і інші калорійні продукти). Не всі можуть сочітать дієту зі своїм графіком життя, іноді дієтичний режим харчування просто підстроїти під роботу. Знову ж сили волі не у всіх достатньо, щоб терпіти якісь суворі обмеження в раціоні. Складнощі з придбанням необхідних дієтичних продуктів, зараз у більшості великих міст почали з'являтися магазини дієтичних товарів, але їх мало. Ті продукти харчування, які входять до складу дієт можуть сподобатися не всім.

Основний сенс дієти для ледачих

Необхідно випивати дві склянки води за 15 хвилин до прийому їжі;
Під час їжі нічого не п'ємо і протягом двох годин після їди.

Якщо між основними прийомами їжі Вам сильно захотілося чогось поїсти, то також за 15 хвилин до цього перекусу випиваємо хочаб один стакан води.

Чому тільки через 15 хвилин можна їсти?
Це те мінімально необхідний час, що відводиться нашій травній системі для часткового вбирання і переробки надійшла їжі. Іншими словами частина води засвоюється, а частина виводиться кишечником. Та вода, що засвоюється, розріджує кров (що вкрай необхідно і для чоловіків і для жінок) і підсилюємо метаболічні, тобто обмінні процеси. Та вода, яка виводиться кишечником, вона захоплює з собою скупчилися на стінках кишечника шлаки і токсини, виводячи їх з організму. Плюс до цього за 15 хвилин настає часткове насичення, завдяки чому ми не накидатися на їжу, як голодний вовк на овечку.

У чому секрет дієти?
По-перше - це вже наявне часткове відчуття насичення, після прийому двох склянок води, про це вже говорилося вище. По-друге - вода прискорює обмінні процеси в організмі і вага йде швидше, знову ж шлаки і токсини виводяться з водою. По-третє - коли Ви випиваєте воду перед прийомом їжі, Ви повністю задовольняєте свою потребу в рідині, а отже не п'єте такі калорійні напої як солодкий чай, соки і так далі.

Дієта для лінивих - відгуки

Судячи з відгуків, дана дієта затребувана, улюблена багатьма представницями жіночої статі, вона дозволяє не напружуючись і не затягуючи туго пояса скинуть до п'яти кіло за два тижні (це при реально наявному надмірній вазі). Достатньо тільки притримувати простого правила, а саме: пити воду перед їжею, але сідати за стіл не раніше, ніж через 15 хвилин після випитих двох склянок рідини.

Зразкове меню
Сніданок: води дві склянки і каша, або яйця відварні і салат, в принципі сніданок повинен бути максимально ситним.

Обід: дві склянки води залпом і після цього можна їсти супи, борщі, гарнір і м'ясо, рибу, десерт - на вибір.

Вечеря: не надто пізнім повинен бути, випиваємо так само дві склянки води, потім кефір і фрукти, або рибу з салатом.

Начебто все просто і немає ні чого незрозумілого, навіть не віриться на перший погляд, що харчуючись таким чином можна скинути досить багато. Але ... так і є. Дієта для ледачих ефективна і навіть корисна для здоров'я, оскільки в організм надходить достатня кількість рідини, а значить всі внутрішні органи працюють нормально, не відчуваючи нестачі в рідині; шкіра і волосся зміцнюються і набувають здоровий вигляд, нігті так само набувають здоровий вигляд і перестають ламатися. Це дієта молодості і краси, до речі, Софі Лорен досі перед кожним прийомом їжі випиває по дві склянки рідини і як результат - виглядає чудово в свої роки.

Коментарі

Нові статті

Місячна дієта для схуднення
Дуже ефективною і досить простий у дотриманні вважається так...

Як повернути кохану людину
Грюкнули двері, і найулюбленіший колись людина, зібравши валізу...

Лікування ангіни
Ангіна! Ох, як всі ми боїмося цього діагнозу! І це зовсім не випадково...

Як схуднути після пологів
Коли все вже позаду, малюк і мама благополучно прибули додому і життя...

Як вибрати сукню великих розмірів
Плаття в усі часи було найбільш актуальною одягом для жінок...


Інтернет журнал «HowToGetRid.ru» - допомагаємо позбутися проблем, а також ділимося корисними порадами!